BİTKİSEL ZAYIFLAMA

Fesleğen bitkisi halk arasında reyhan olarak da bilinir. Hoş kokusu ile ferahlatıcı etkisi vardır. Fesleğenin faydaları: - Mideyi rahatlatarak hazmı kolaylaştırır. - İçerdiği C vitamininden dolayı vücuda enerji verir. - İştah açıcıdır. Çocuklarınıza yedirebilirsiniz ya da çayını içirebilirsiniz. - Öküsürüğü kesme özelliği vardır. - Baş dönmesini giderir. - Ağız içerisinde oluşan yaralarda fesleğen çayı ile gargara yaparsanız yaraları giderir. - Fesleğenli losyonlar cildi rahatlatırak nem dengesini korur. - Fesleğen yağını selülitlere karşı kullanabilirsiniz. Selülitli bölgeye fesleğen yağı ile masaj yapmanız selülit görüntüsünü azaltır. Fesleğen nasıl kullanılır? Fesleğeni taze olarak salatalarınıza, yemeklerinize kullanabilirsiniz. Kurutulmuş olarak yemeklerinize ve soslarınıza kullanabilirsiniz ve çayını yapabilirsiniz. Bir çay fincanı kaynar suya bir tatlı kaşığı kurutulmuş fesleğen ekleyip 5-10 dakika demlendikten sonra süzerek içebilirsiniz.

BİTKİSEL ZAYIFLAMA: LAVANTA YAĞI VE TÜTSÜSÜNÜN FAYDALARI : Lavanta bitkisi günümüzde bir çok alanda kullanılmaktadır. Kozmetikte, ev temizliğinde, parfüm yapımında, sağlık gibi bir çok alanda kulla...

Lavanta bitkisi günümüzde bir çok alanda kullanılmaktadır. Kozmetikte, ev temizliğinde, parfüm yapımında, sağlık gibi bir çok alanda kullanılmaktadır. Lavantanın faydaları: - Karaciğerin çalışmasını sağlar. Hepatit hastalıklarında kullanılır. Günde bir fincan lavanta çayı içmek sağlığınıza iyi gelir. - Lavantanın antiseptik özelliği vardır. Özellikle gözlerde oluşan bahar alerjilerinde, göz şişmesi ve çapaklanmalarda lavanta çayı ile gözlere kompres yapmak rahatlatır. - Antiseptik özelliğinden dolayı yüzdeki akneleri geçirir. Lavanta yağını sulandırarak aknelerin üzerine sürebilirsiniz yada çayını tonik olarak kullanabilirsiniz. - İdrar söktürücü özelliği vardır. Diyetlerde kullanılması tavsiye edilir. Böbreklerin çalışmasını sağlar. - Lavanta yağını egzama, yanık, sedef gibi cilt hastalıklarının tedavisinde kullanabilirsiniz. Birkaç damla lavanta yağını sorunlu bölgeye masaj yaparak uygularsanız hızla iyileştiğini görürsünüz. - Koltuk altınıza 1 damla lavanta yağı sürer

BİTKİSEL ZAYIFLAMA: ÇİÇEKLERİN OLUMLU ENERJİLERİ : Son zamanlarda çevremizdeki enerjilerden ve olumlu etkilerinden konuşmaya çok başladık. Eski bir Çin felsefesi olan Feng Shui'ye göre de...

Son zamanlarda çevremizdeki enerjilerden ve olumlu etkilerinden konuşmaya çok başladık. Eski bir Çin felsefesi olan Feng Shui'ye göre de evlerimize şans, bereket, bolluk getiren uygulamalar içinde çiçeklerin de önemli bir yeri var.  Feng Shui felsefesine göre çiçeklerin yaydığı enerjileri bu yazımızda paylaşacağız.  Gül: Kırmızı gül ,  iyi şans, güzel sürpriz enerjisi verir, beyaz gül sadakat ve şefkat, sarı gül ise öğrenme enerjisi verir.    Sardunya: Bolluğu ve bereketi temsil eden bir çiçektir. Özellikle kırmızı renkte olan sardunyalar parayı temsil eder.  Orkide: Sakinliği ve barışı temsil eden bir çiçektir. Evinizde sukunet sağlamak için orkideyi kullanabilirsiniz.  Kasımpatı: Mutluluğu temsil eder. Evinize bol kahkaha ve mutluluk enerjisi verir. Karanfil: Evinizde romantik bir hava yaratmak istiyorsanız karanfili kullanabilirsiniz. Özellikle beyaz karanfili yatak odanızda kullanırsanız huzur ve romantizm enerjisini çekersiniz.    Mimoz

Çerezlerin sağlığımız açısından faydaları çok fazladır. Özellikle fındığı her yaştan insanın tüketmesi gerekir. Bu günkü yazımızda fındığın faydalarını paylaşacağız sizlerle.  Fındık faydaları nelerdir? -  Fındığın besin değeri çok yüksektir. Potasyum, kalsiyum, mağnezyum, çinko gibi mineraller içerir. Protein, E vitamini ve B vitaminleri bakımından zengin bir gıdadır. - Fındık vücuda enerji verir ve yorgunluğu giderir. beden ve zihin yorgunluğuna iyi gelir. - Böbreklerde ki kum ve taşları düşürmede etkilidir. - Kolesterolü düşürür ve kalp, damar sağlığında faydalıdır. Kalp krizi riskini engeller. - İçeriğinde bulunan yüksek kalsuyumdan dolayı kemikleri ve dişleri güçlendirir. - Kansızlığı giderir. - Cinsel gücü arttırıcı etkisi vardır. - Hamilerde anne ve bebek sağlığı için çok gereklidir. - İçerisinde bulunan E vitamini cildi besler ve korur. - Soğuk algınlığı ve akciğer hastalıklarında faydalıdır. - Büyüme çağındaki çocuklarda çok faydalıdır. Fındık günde ne kadar t

 Doğanın bize sunduğu faydalı nimetler sayılamayacak kadar çoktur. Faydalı yiyeceklerden bir tanesi de brokolidir. Brokoli bol miktarda A, C, E vitaminleri ve demir, potasyum, bakır, kalsiyum mineralleri içerir. Brokolonin insan sağlığı üzerindeki faydaları: - Kanser türlerine karşı koruyucu etki yapar. - Kemik erimesine karşı faydalıdır. - Brokoliyi sofrasından eksik etmeyen kişilerde bağırsak kanseri, akciğer kanseri, kan dolaşımı bozukluğu rahatsızlıkları çok nadir görülür. - Prostat kanserine karşı çok faydalıdır. - Bebek emziren annelerin süt oluşumunu destekler. - Vücut hormonlarını ve hormon salgılarını düzenler. - Kolesterolün zararlı olan etkilerini azaltır. - Kısırlık, üreme, doğurganlık giibi sorunların çözümünde yardımcı bitkilerdendir. - Mide ülserine karşı faydalıdır. - Antioksidan özelliği sayesinde vücudu toksinlerden temizler. - İdrar söktürü etkisiyle idrar yolu enfeksiyonlarında iyileşme sürecini hızlandırır.

Romantik geceler geçirmek ve cinsel yaşamınızı hareketlendirmek istermisiniz? Mutlu cinsel yaşam için aşağıda vereceğimiz gıdaları sofranızdan eksik etmemelisiniz. İncir:  Erkeklerde cinsel gücü arttıran etkili gıdalardan biridir incir. Sindirimi kolaylaştırıcı ve kan dolaşımını hızlandırıcı etkileri vardır. Lahana:  İçerisinde bulunan enzimler sayesinde cinsel gücü arttırıcı etkileri vardır. Yapılan araştırmalar lahana yiyen erkeklerde cinsel istek oranının yüzde 90 arttırdığı yönünde.  Kırmızı biber: Mutluluk hormonu endorfin üretimini destekliyor. Yapılan araştırmalara göre kan dolaşımını ve kalp atışını hızlandırdığını bununda cinsel gücü olumlu yönde etkilediğini ortaya koyuyor. Çilek: Cilt için çok yararlı bir meyve olan çilek cinsel yönden de olumlu etkiler sağlıyor. Yüksek afrodizyak etkileri bulunuyor çileğin.                                                                 Fındık: E vitamini yönünden zengin olan fındık cinsel yönden de olu

Zamanla kemik yapısının bozulması, incelmesine kemik erimesi denir. Özellikle hanımlarda 45 yaşından sonra görülmeye başlanır.  Kemik erimesi için önlemler:   Alkol ve sigaradan uzak durulmalı, düzenli egzersiz yapılmalı ve kalsiyum içeren gıdalar tüketilmelidir.  Kemik erimesi için bitkisel tedaviler: 40 adet limon, 20 diş sarımsak, 10 adet yumurtanın kabuğu, 2 çorba kaşığı toz zencefil ve 1 avuç kadar kapari bitkisi.  limonları sıkın, 20 diş sarımsağı ezip limon suyuna ekleyin. Karışımın içine yumurta kabuklarını ve kapari bitkisini de blanderdan geçirip ekleyin. Toz zencefili de ekleyip cam bir kavanozun içine koyun. Karışımı 1 hafta boyunca buzdolabında bekletin. 1 hafta sonunda boza kıvamında olan karışımı her gün kahvaltıdan sonra 1 fincan için.      Kemik erimesi için brokoli kürü: 1 litre suyu kaynatın. İçine 250 gram brokoliyi ekleyip 4 - 5 dakika kadar haşlayın. Ilıdaktan sonra haşladığınız suyu süzün. Sabah, öğle, akşam olarak günde 3 defa birer fincan i

Sırtımızda boyun bölgesinden başlayıp, kuyruk sokumuna kadar inen omurilik kanalını oluşturan 31 adet omur mevcuttur. Omurların arasında hareket etmemizi sağlayan, omurganın dayanıklı olmasını ve darbelere karşı korunmasında görev yapan disk şeklinde özel bağ dokusu bulunur. Bu bağ dokusu iç ve dış tabaka olarak iki bölümden oluşur. Dışta bulunan tabakanın yapısı bozulduğunda içte bulunan yumuşak tabaka dışarı doğru taşma gösterir. Taşan iç tabaka yani fıtıklaşan kısım omurilik kanalında bulunan sinirlere baskı yapar. Bazı durumlarda fıtıklaşan kısım kimyasal maddeler salgılar ve ağrı yapar. Bu şekilde meydana gelen hastalığa bel fıtığı denir. Bel fıtığı belirtiler nelerdir? En büyük belirtisi belde ve bacağa doğru uzanan ağrıdır. Bacakta uyuşma, güç kaybı, yürümede zorluk çekme, hareket yapmada zorlanma gibi belirtiler görülür. Bel fıtığı olma riski taşıyanlar? Aşırı kilolu kişiler, gebelikte vücut ağırlığının öne doğru ilerlemesi de omurgaya yük binmesine neden olacağ

İnsanlar kendilerini mutsuz hissettiklerinde genelde bir şeyler yeme isteği duyarlar. Bazı gıdalar doğal antidepresan özelliği taşırlar. Bu gıdalar tüketildiklerinde endorfin yani mutluluk hormonu salgılanmasını sağlarlar. Pazı:  Magnezyum bakımından zengin sebzelerdendir. İştah açıcı, idrar söktürücü ve kabızlık giderici özellikleri vardır. Mor patates:  Enerji verir, halsizlik ve yorgunluk hissini giderir, kandaki şeker oranını düşürür. Hafızayı güçlendirici etkisi de mevcuttur. Midye: İçeriğinde  B12 vitamini, çinko, iyot ve protein barındırır. Vücutta tiroid faaliyetlerini düzenler. Siyah Çikolata: Enerji verir, Vücutta cilde, dokulara ve damarlara faydalıdır. Seretonin içerdiğinden dolayı strese karşı faydalıdır. Yoğurt: İçeriğinde bulunan yüksek proteinler ve yağlar ve vitaminler, kalsiyum gibi elementler sayesinde vücut beslenmesinde ve gelişiminde önemli katkıları vardır. Bal: İçerdiği kimyasallar sayesinde depresyonu önler, Sinirleri yatıştırarak rahatlamayı

Bahar aylarında mevsim değişikliklerinden dolayı vücut direncimiz düşer. Soğuk algınlığı, nezle grip gibi hastalıklara yakalanma oranımız artar. Nezle, grip gibi hastalıklara iyi gelen nezle grip için bitkisel tedavi olan çay tariflerini paylaşacağız bu yazımızda. Zencefilli, ballı, limonlu çay tarifi: Malzemeler: Yarım çay kaşığı toz zencefil ya da 1 lira büyüklüğünde taze zencefil, yarım limon suyu, 1 tatlı kaşığı süzme bal Tarifi: Büyük bir çay fincanının içine zencefili, limon suyunu ve balı ekleyin. Üzerine kaynar su döküp karıştırın. Sıcak olarak günde 2 defa içebilirsiniz. Ekinezya çayı tarifi: Ekinezya bitkisi birçok hastalığa karşı vücüdumuzun bağışıklık sistemini güçlendirir. Nezle, grip gibi üst solunum yolu hastalıklarında tedavi süresini kısaltmaktadır. Ayrıca bahar aylarında yaşanan bahar yorgunluğu ve halsizliği gidermek için ekinazya çayı içebilirsiniz. Tarifi: 1 litre kaynar suyun içine 3 – 4 tatlı kaşığı ekinezya bitkisini ekleyip 5 dakika kadar deml

Ebru Şallı’nın uyguladığı yağ yakan zayıflama çayı tarifi: Malzemeler: 1 yemek kaşığı elma sirkesi, 1 çay kaşığı bal, birkaç damla limon. Malzemeleri 1 bardak soğuk suyun içine ekleyip, karıştırın. Yemeklerden önce 1 bardak olarak tüketin. İçeceğin ödem söktürücü etkisi de oldukça fazladır. Angelina Jolie’nin uyguladığı zayıflama çayı tarifi: Malzemeler: Taze zencefil, 2 diş ezilmiş sarımsak, 1 çay kaşığı bal, 1 yemek kaşığı limon suyu. Bir su bardağı suyu kaynatın. İçerisine zencefili ekleyip 6 dakika daha kaynatın daha sonra balı, limon suyunu ve sarımsağı da ekleyip soğumasını bekleyin. Soğuk olarak günde 2 fincan yemeklerden önce içmeniz gerekmektedir. Yağ yaktıran zayıflama çayları ile kesin olarak zayıflamanız mümkündür. Mate çayı ile yağ yaktırıcı çay tarifi: Malzemeler; 2 tatlı kaşığı yeşil çay, 2 tatlı kaşığı mate çayı, 1 tatlı kaşığı toz kekik, 1 çay kaşığı ısırgan otu. Bir litre suyu kaynatın, tüm malzemeleri içine ekleyip 10 dakika demlenmesini bekley

Özellikle diyet yaparken tatlı yeme isteğimizi zor bastırırız. Gereğinden fazla tatlı tükettiğimizde kan şekerimiz yükselir, vücudumuza aldığımız şeker bize yağ ve kilo olarak geri döner. Fazla tatlı yediğimizde duyduğumuz pişmanlık hissini giderecek çayımız bu yazımızda.   Fazla tatlı yediğimizde kan şekerini dengeleyecek ve yağlanmayı durduracak çay tarifi; Malzemeler: 1 tatlı kaşığı kuşburnu, 1 adet çubuk tarçın, kırılmış olacak Yarım kahve kaşığı kadar kekik 1 su bardağı suyu kaynatın, içerisine kuşburnunu, tarçını, kekiği ekleyip 6-7 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Daha sonra süzerek içebilirsiniz. Tadını sevmezseniz birkaç damla limon ekleyebilirsiniz. Şeker ya da tatlandırıcı eklemeyiniz. Afiyet olsun. 

İSVEÇ DİYETİ İsveç diyetini uygulayan insanlar 2 hafta gibi kısa bir sürede 7 ile 20 kilo arasında kilo verebildiklerini belirtiyorlar. Bu diyetin en büyük özelliği diyeti doğru olarak uyguladıktan sonra 2 yıl boyunca tekrar kilo alımını engellemesi. İsveç Diyetini uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar: -           Çay, kahve ve meşrubattan uzak durulmalı -           Günde en az 2 lite su tüketilmeli -           Diyetin uygulama süresi 13 gün olduğundan 13 gün sonunda diyet bırakılmalı -           Diyeti uyguladıktan sonra tekrar uygulamak isterseniz 3 ay geçmesini beklemelisiniz. Diyeti uygulamak ağır gelirse 6 gün uylayıp bırakabilirsiniz. 3 ay sonra 6 gün daha uygulayabilirsiniz. İsveç Diyeti'nin 13 günlük uygulama şekli: İ     1.Gün Sabah: 1 fincan kahve ve 1 adet kesme şeker. Kahve olarak Nescafe ya da mide rahatsızlığınız yoksa Türk kahvesi içebilirsiniz. Öğle: 2 adet haşlanmış katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak ve 1 adet domates Akş

Sinüzit, burun alın, göz çevresi, şakaklardaki içi hava dolu boşlukların yani sinüslerin içinden burun mukozası geçer. Bu mukozanın ürettiği salgı bu kanalların nemli olmasını sağlar. Mukozanın içi iltihaplanırsa sinüzit oluşur. Sinüzitte şakak kemiklerinde, göz altlarında, başta ağrı oluşur. Bir şey kaldırırken eğildiğinizde ağrı fazlalaşır ve zorlayıcıdır. Ağrıyan yere baskı yapıldığında da duyarlılık artar. Burun tıkanıktır ve burundan nefes alınamaz. Genelde tam kurutulmayan saçla dışarı çıkmaktan, nezle, grip gibi hastalıklardan, klimalı ortamlarda bulunmaktan ve terli terli vantilatör karşısında serinlemekten kaynaklanır. Sinüziti tedavi etmek için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu papatya bitkisini öneriyor. Papatya ile sinüzite nasıl tedavi edeceksiniz bu tazımızda sizlerle paylaşacağız. Yarım litre kadar klorsuz suyu bir tencerenin içinde kaynama noktasına gelinceye kadar ısıtın. İki, üç yemek kaşığı kurutulmuş papatyayı tenceredeki suya katın biraz kaynatın. Papatyalı suyu b

Karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesine karaciğer yağlanması denir. Son derece ciddiye alınması gereken bir konudur. Yağlanma problemi karaciğerde siroza neden olabilir. Karaciğerin kandaki zararlı maddeleri ortadan kaldırmak ve yediklerimizi enerjiye çevirmek gibi vücudumuz için çok önemli görevleri vardır. Karaciğer yağlanmasının pek çok nedeni olabilir. Bunların en başında aşırı alkol tüketimi gelir, kötü beslenme, şekerli, nişastalı, unlu gıdaları fazla tüketme, trans yağların fazla tüketimi, eksik protein alımı, aşırı şişmanlık, obezite, yüksek kolesterol gibi nedenlerden karaciğer yağlanması oluşabilir. Karaciğer yağlanması için destekleyici tedavi olan limon maydanoz kürünü uygulayabilirsiniz. Kürün yapılması ve uygulanması oldukça basittir. Maydanoz kürü tarifi ve uygulaması; Sapları ile birlikte 15 – 16 sap maydanozu önce biraz küçültün sonra blenderdan yada mutfak robotundan geçirin. Üzerine yarım limon suyunu sıkın ve yarım bardak su ekleyin tekrar mutfak robo

Maydanoz kürü ile 5 günde 1,5 kilo verebilirsiniz. Vereceğiniz kilolar vücudunuzda biriken yağlardan gidecektir. Maydanoz kürünün tarifi: Yarım demet maydanoz 1 adet limon 1 bardak su Maydanozları doğrayıp blenderdan geçirin. 1 adet limonu maydanozların üzerine sıkın. 1 bardak suyu da ekleyin ve karıştırın. Kürü sabahları aç karnına uygulayın. 5 gün uyguladıktan sonra farkı göreceksiniz.

Düzensiz beslenme sonucu oluşan göbek yağları hem kadınları, hemde erkekleri çok fazla rahatsız eder. Göbek yağlarından kurtulmak için göbek eriten salatalık çayı tarifimizi denemenizi öneririz. Salatalık çayı tarifi malzemeleri: 1 adet orta boy doğranmış salatalık 1 tatlı kaşığı zencefil, rendelenmiş olacak 1 adet orta boy limon, dilimlenmiş olacak 10 ya da 12 dal taze nane 1 litre su Hazırlanması: Saydığımız malzemeleri suyun içine akşamdan koyarak buz dolabında sabaha kadar bekletin. Cam sürahinin içinde yapabilirsiniz. Gece boyu beklettiğiniz karışımı sabah, öğle ve akşam olmak üzere günde 3 defa 1 su bardağı tüketin. Her akşam hazırlayarak, kürü istediğiniz kiloya gelene kadar tüketebilirsiniz. Sağlık açısından herhangi bir yan etkisi yoktur. Göbek eriten salatalık çayının faydaları, içine bulunan salatalık, limon ve zencefil sayesinde sindirim sisteminizi çalıştırır. Yediğiniz gıdaları daha çabuk sindirmenize yardım ederek, tokluk hissi verir. Ta

Bu günlerde Paleo diyeti çok konuşulmaya ve tartışılmaya başladı. Sizler için Paleo diyeti nedir? Nasıl uygulanır? Araştırdık. Yazımın devamında detaylı bilgi yer almaktadır. Paleo diyeti ni ilginç yapan önerilen yiyecekleri istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Tüketirken bazı pişirme kurallarına dikkat etmeniz gerekiyor.  Paleo diyetinde  hayvansal yağları ve sakatatları dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Yediğiniz yiyeceklerin %60 oranında çiğ olması gereklidir.  Paleo diyeti esnasında un, tuz, şeker kesinlikle yasak olan gıdalardır. - Et yemek serbest fakat kendi yağında ve az pişmiş olarak tüketilmesi gerekiyor. - Sucuk, kavurma, pastırma tüketilebilir, salam ve sosis gibi işlenmiş gıdalar kesinlikle yasak. - Yumurta da serbest gıdalar arasında. Günde 1 ile 4 adet tüketilebilir fakat yumurtayı tavada kızarmış şekilde önermiyor. Tavada yumurta yemek istediğinizde zeytinyağı ile az pişmiş olması gerekiyor. - Tüm sakatatlar hastalıklı olmadığı sürece tüketilebiliyor.

Artık kolesterol bir yaşlı hastalığı değil. Günümüzde fast food gıdalardan, doğal olmayan yiyecekleri tüketmekten dolayı küçük büyük hepimizde görülmeye başladı. Uzmanlar sürekli uyarıyor, organik gıdaları, doğal gıdaları tercih etmemiz için. Kolesterolü düşüren bu doğal gıdalara birde yeşil mercimek eklendi. Yeşil mercimek en az enginar kadar kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir. Yağsız olarak yaptığınız mercimek çorbasını haftada 2 yada 3 kez yemeniz hem kolesterolünüzü düşürür, hem de tansiyonunuzu kontrol altına alır. Uzun süre yüksek değerde kalan kolesterol, geri dönüşü olmayan kalp damar rahatsızlıklarının çıkmasına neden olur. Bu sebepten dolayı zaman zaman tahlil yaptırarak kolesterolünüzü ölçtürmeniz sağlığınız açısından önemlidir. Yeşil mercimeğin diğer faydaları: Vücuda ve zihne güç verir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Enerji verir, yorgunluğu giderir. Gözlere faydalıdır. Kansızlığı giderir. Anne sütünü arttırır. Kandaki kolesterol miktarını düşü

Bu günkü yazımızda cilt kuruluğuna karşı krem tarifi vereceğiz. Bu kremimiz el ve yüz kuruluğu için değil diz, dirsek ve ayak topuklarında oluşan kurumalar ve çatlamar için kullanılabilir. Malezemelerimiz: 1 yemek kaşığı bepantene krem, 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı kayısı yağı Bepantene kremin içine sızma zeytinyağını ve kayısı yağını ekleyip karıştırın. Boş bir krem kutusuna ya da kapalı bir kabın içine doldurarak ayak topuklarınız, diz ve dirsekleriniz için kullanabilirsiniz. Ayak topuklarınızdaki çatlaklar derin ve yaraya dönüşme ihtimali varsa karışımın içine B vitamini ampulü ekleyerek topuk çatlamalarını gederebilirsiniz. Bebekleriniz içinde güvenle kullanabilceğiniz bir krem. Bebeklerinizin dizlerindeki ve ellerindeki çatlamalar içinde kullanabilirsiniz. Topuk çatlamaları için diğer bir tarifimiz: 4 tatlı kaşığı vazelin, 1 çay kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı aloe vera yağı Vazelini benmari usulü eritin, içine zeytinyağını ve aloe

Yaz geldi, havuz ve deniz sezonu açılacak. Bikiniler, mayolar, şortlar, miniler giyilecek. Her şey çok güzel ama güzelliğimizi bozan selülitler olmasa. Özellikle bacak bölgelerinde oluşan selülitler şekil bozukluğu ve dolaşım sorunu yaratıyor. Selülitleri yok etmek için birçok yöntem uygulanabilir. Bazı yöntemler faydalı olabilir, bazıları da geçici çözümdür. Güzelliğimizi, zerafetimizi bozan selülitleri gideren bitkisel çay tarifimizi paylaşacağız bu yazımızda. Malzemeler: Yarım ananas, bir çay kaşığı tarçın, 2-3 adet karanfil, 2-3 adet tane karabiber ya da 1 çay kaşığı toz karabiber, 2 adet portakal. Ananasın ve portakalın suyunu sıkıp karıştırın, meyve suyunun içine karanfili, karabiberi de ekleyip blenderdan geçirin. Günde iki kere yemeklerden bir saat sonra için. Selülit giderici bitkisel çay tarifi Malzemeler: 1 tatlı kaşığı rezene, 1 tatlı kaşığı biberiye, 1 tatlı kaşığı anason Bir litre suyun içine rezene, anason, biberiyeyi katıp, 5 dakika kaynatın. 10 dakika

Saçlarımız genelde güneşten, denizden, mevsim değişikliklerinden ve az oksijenli ortamlardan etkilenir. Saçlar kurur, hacmini kaybeder ve matlaşır, zor şekil alır, fön tutmaz, elektriklenme olur. Kuruyan saçlarınıza doğal bakım yağını uygulayarak bu sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz. Bakım yağı malzemelerimiz; 2 yemek kaşığı ceviz yağı, 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı, 1 yemek kaşığı papatya yağı. Yağlarımızı cam bir kapta karıştırıyoruz. Temiz saçlarımıza saç diplerine tırnakları kullanmadan parmak uçlarıyla masaj yaparak uyguluyoruz. Yağın tamamını saç diplerine uyguladıktan sonra, ahşap bir tarakla tarayarak yağı saç uçlarına yediriyoruz. Bir bone ya da tülbent ile saçlarımızı sarıp on beş dakika bekletiyoruz. Yıkama işleminde saçları suyla temas ettirmeden önce elimize biraz şampuan alıp saçlarımıza şampuan yapıyoruz. Bu işlem kullandığımız yağların saçlardan temizlenmesini sağlar. Daha sonra suyla yıkıyoruz. Kullandığımız malzemelerin saçlara olan faydaları; Ceviz ya

Sivilce (akne) genelde ergenlik dönemindeki kişilerde görülür. Cildin yağlı bölgelerinde çıkar ve kırmızı şişlik, kist, siyah nokta şeklinde kendini belli eder. Sivilcelere müdahale edilmezse kalıcı izler, lekeler bırakabilir. Ergenlik dönemi dışında yetişkinlerde de hormonal değişim, stres ve alınan gıdaların sağlıksız olmasından kaynaklanan sivilceler oluşur. Sivilce oluşumunu önlemenin ilk yolu cildi temizlemektir. yüzünüzü mutlaka her gece uyumadan önce cildinize uyumlu bir cilt temizleme jeli yada şampuanı ile temizleyin ve tonik uygulayın. Kimyasal tonikler yerine size tarifini vereceğimiz sivilceli ciltler için doğal tonik kullanmanızı öneririz. Malzemelerimiz: 2 tatlı kaşığı tarçın, çeyrek çay bardağı papatya, çeyrek çay bardağı kekik, 1 litre su. 1 litre suyun içerisine tarçını ve papatyayı koyup kaynatın. 5 dakika kaynadıktan sonra ocağı kapatın ve kekiği de ekleyip 20 dakika demlenmesini bekleyin. Demlendikten sonra süzüp, soğutun.  Gece yatmadan önce ve sabah ka

Tatilde güneş, deniz, kum çok güzel bir üçlüdür. Fakat açık tenliysek ya da farkında olmadan güneşte çok kalmışsak, denizin ve kumunda etkisiyle cildimiz tahriş olur. Cildimizi kuru, gergin ve hafif acılı hissederiz. Bu hissi yok etmek için doğal olarak hazırlayabileceniz güneş sonrası losyon tarifini paylaşacağız. Malzemelerimiz: Yarım litre yağlı süt, 1 yemek kaşığı papatya yağı, 1 yemek kaşığı lavanta yağı, 1 yemek kaşığı aloe vera yağı. Sütün içerisine papatya yağını ve lavanta yağını ilave edip karıştırın. Sprey şişesine doldurup vücudunuza sıkın. Doğal güneş sonrası losyonu, güneşlendikten sonra cildinizde oluşan gerginlik, yanma hissini giderir, kızarıklığı alır. Şişeyle buzdolabında 3 gün boyunca saklayabilirsiniz. Duş yaptıktan sonra ciltte oluşan kurumayı gidermek için vücut losyonu olarak da kullanabilirsiniz. Dirsek ve dizlerdeki deri sertleşmesi için losyonu dirsek ve dizlerinize uygulayın. Malzemelerimizin faydaları: Süt: cildi besler, yumuşatır, nemlend

Cildimiz güneşten, soğuktan, sıcaktan, hormonel değişimlerden ve yaşın ilerlemesiyle esnekliğini kaybederek kırışır. Yaptığımız yüz mimikleri yüzde izler bırakır, yıllar bu izler derinleşir ve kırışıklık halini alır. Bu yazımızda elmalı kırışıklık giderici maske tarifini paylaşacağız. Malzemelerimiz: Yarım yeşil elma, yarım bağ taze nane, bir çorba kaşığı kaymak. Yeşil elmayı kabuğunu soymadan rendeleyin, naneleri ince ince doğrayıp elmanın içine ekleyin, iyice karıştırın. Karışımın içine kaymağı da ekleyip karıştırın. Temiz cildinize uygulayın. En az 20 dakika en fazla bir saat bekleyip yüzünüzü ılık suyla yıkayın. Sabun kullanmayın sadece duru suyla temizleyin cildinizi. Elmalı kırışıklık giderici maske haftada iki defa uygulanır. Kırışıklık gidermenin yanında cildi besler, güçlendirir. Malzemelerimizin faydaları: Yeşil elma: C, B1, B2, B5, B9, A ve E vitaminleri içerir, içerdiği vitaminler sayesinde cildi besler, yeniler ve tamizler Nane: cildin ihtiyaç duyduğu vit

İnce dudaklı hanımlar için doğal olarak evde hazırlayıp kullanabileceğimiz doğal dudak dolgunlaştırıcı ve parlatıcı tarifimizi paylaşacağız sizlerle. Artık dudaklarınıza silikon gibi riskli bir işlem yaptırmaya gerek kalmayacak. İçinde silikon barındıran kimyasal içerikli, sağlığa son derece zararlı silikonlu rujlardan kurtulacaksınız. Malzemelerimiz: 1 yemek kaşığı vazelin, 1 tatlı kaşığı gliserin, 1 çay kaşığı karabiber yağı, 1 çay kaşığı aloe vera yağı, 1 çay kaşığı kırmızı gıda boyası, 1 çay kaşığı vanilya yağı. Tüm malzemeleri cam bir kapta karıştırın. Bir dudak fırçası ya da süngeriyle dudaklarınıza uygulayın. Gün içinde de ruj gibi tazeleyebilirsiniz. Gıda boyası kullanmadan şeffaf olarak da hazırlayıp uygulayabilirsiniz. Dudak dolgunlaştıran parlatıcı dudaklarınıza bakım yapacak, soğuktan, sıcaktan, güneşten dudaklarınızı koruyup çatlamasını önleyecek. İçerisindeki karabiber yağı sayesinde dudaktaki kan dolaşımını hızlandırıp dolgunlaştıracak. Dolgun, bakımlı, güzel

Vücudumuzda kıştan yaza geçerken ani mevsim değişikliğinden dolayı ödem toplanır. Bu mevsimlerde sık sık diyet yapmaya çalıştığımız için metabolizmamız yavaşlar. Vücudumuzda ödem olduğu sürece kilo vermemiz ve vücutta sıkılaşmayı sağlamamız başarılı olmaz. Vücuttaki ödemi dışarı atamazsak vücut dolaşımını yeterince yerine getiremediği için su birikmesi oluşur. Bu sular zamanla selülit, ödem, çatlak ve kilo gibi sorunlarla karşılaşmamızı sağlar. Bu günkü yazımızda bu sorunlarla karşılaşmamak için metabolizmayı hızlandırıp ödem attıran çay tarifimizi paylaşacağız. Malzemeler: Yarım litre kaynar su, 1 yemek kaşığı yeşil çay, 1 yemek kaşığı rezene, 1 adet limon, 1 tatlı kaşığı bal. Yarım litre kaynar suyun içine yeşil çay, rezene, limonu parçalara bölüp bir miktar suyunu içine sıkarak ve bir tatlı kaşığı balı ekleyip karıştırın. 15 dakika demlendirin. İster ılık, isterseniz buzdolabında soğutarak için. Öğle yemeklerinden sonra bir fincan içebilirsiniz. Kullandığımız malzemeleri

Bitkilerle hazırlayabileceğiniz birçok zayıflama çayı tarifi mevcut. Bu çayları hazırlarken hangi bitkinin ne işe yaradığını bilerek hazırlamanız sağlığınız açısından sizi riske sokmaz. Mevcut bir rahatsızlığınız varsa kullandığınız bitkilerin size iyi gelip gelmeyeceğini doktorunuza danışarak kullanırsanız sağlığınız için önlem almış olursunuz. Küçük bir uyarıda bulunduktan sonra etkili bir kiraz saplı zayıflama çayı tarifini paylaşacağız sizlerle. Malzemelerimiz : 1 çay bardağı kiraz sapı, 1 yemek kaşığı rezene, 1 yemek kaşığı sinameki, 1 yemek kaşığı maydonoz tohumu, yarım litre su. Yarım litre suyu kaynatın, kaynar suyun içine bitkilerimizi ekleyin. 10 yada 15 dakika demlenmesini bekleyin. İster sıcak, ister ılık yada soğuk içebilirsiniz. Çayınızı yemeklerden yarım saat sonra içmelisiniz. İçerken tatlandırmak için limon suyu yada çok az şeker kullanabilirsiniz. 7 gün çayınızı içip 3 gün ara veriyorsunuz. 3 gün ara vermemizin nedeni, vücudun çaya alışıp kilo vermeyi durdurm

Çerezlerin faydalarına bugünde ceviz ile devam ediyoruz. Ceviz, doğanın bize sunduğu mucize gıdalardan biri. Yemeklerimize, tatlılarımıza lezzet veren cevizin kendisi kadar ağaç yaprakları ve yeşil kabuğu da sağlığa faydalı. Ceviz içerisinde A, B1, B6 vitaminleri sodyum klor, potasyum, çinko, magnezyum, bakır ihtiva eder. Cevizin yaprakları, meyvesi, meyvesinden çıkarılan yağı bir çok rasatsızlığa iyi gelir. Mucize cevizin faydaları: Ceviz içerisindeki yağ profili ve magnezyum sayesinde zihni güçlendir. Her sabah kahvaltıda 2 – 3 adet ceviz içi yemek zihni güçlendirir. İçerisinde bulunan yağ asitleri kalp hastalıklarını önler ve prostat kanserini engeller. Ceviz antioksidan özelliği ile sinir hücrelerine zarar veren Alzheimer gibi hastalıkların ilerlemesini yavaşlatır. İçerinde omega 3 bulunan ceviz çocukların zeka gelişimini hızlandırır. Cevizin yaprakları da faydalıdır. Haziran, Temmuz aylarında toplanan yapraklar güneş görmeyen gölge bir yerde kurutulur. Kurutulan

Artık yaz aylarına yaklaşıyoruz. Piyasada yaz sebze ve meyveleri çoktan çıktı bile. Durum böyleyken yazın nimetlerinden faydalanmaya başlayın. Uzmanlar sağlık ve güzellik için birçok faydası olan salatalığı yemeyi tavsiye ediyor. Birçok cilt maskesinde ve güzellik ürününde özü bulunan salatalığı yiyerek tüketmekte çok faydalı. Salatalığın faydalarını anlatacağız bu yazımızda. Salatalık B1, B2, B3, B5, B6, A, C vitaminlerini ve folik asit, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, protein ile tam bir vitamin ve mineral deposu. Salatalık cildin taze ve pürüssüz olmasını sağlıyor. Biyolog – Kozmetolog Pervin Bulgak salatalığın faydaları hakkında bilgi veriyor; Gün içerisinde yorgunluk hissettiğinizde çay ve kahve içmek yerine salatalık yiyin. Salatalık içerdiği B vitaminleri ve karbonhidratlar sayesinde saatler sürecek yorgunluğunuzu kısa bir sürede giderir. Sağlık ve güzelliğinize iyi gelir, cildi bir tonik kadar iyi temizler. Sabahları başınızda ağrı ile uyanıyors

Hanımlar göğüslerinin hep genç, diri görünmesini isterler. Fakat zamanla hormon faktörleri, hamilelik, doğum, duruş bozukluğu, yaşlılık, kilo alıp, verme, yerçekimi gibi nedenlerle göğüsler estetiklerini kaybederler ve sarkmaya başlarlar. Göğüsler için bu olumsuz faktörleri en aza indirmenin, doğal göğüs bakımının nasıl yapılacağını paylaşacağız bu yazımızda. Göğüslerde kas yoktur. Göğüsler yağ ve süt bezlerinden oluşur. Göğüsü üst bedendeki yani boyundan bele kadar olan kısımdaki deri taşır. Göğüslerin sarkması bu derinin elastikliğini kaybetmesinden olur. Doğru sütyen seçmeniz göğüs bakımının ilk adımıdır. Dar, sıkan sütyenleri kullanmayın. Dar sütyenler sırtınızdan sıkacağı için zamanla sırt ve göğüs altında iz oluşturacak ve yağ sarkması yapacaktır. Altı balenli sütyenler tercih edin. Balenler göğsü alttan destekleyerek ağırlığı askılara vermek için tasarlanmıştır. Duruşunuz önemlidir. Kambur durmak göğüsleri aşağı doğru sarkıtır. Otururken, yürürken sırtınızın dik konumda