Kayıtlar

2014 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

YAĞ YAKTIRAN PAPATYALI BOZA

Resim
Kimya mühendisi ve güzellik uzmanı olan Şems Aslan’ın yağ yaktıran papatyalı boza tarifini okurlarımızla paylaşacağız. Malzemeler; İki yemek kaşığı kurutulmuş papatya, iki litre su, bir çay bardağı şeker, bir çay kaşığı maya veya kurutulmuş çavdar ekmeği, bir çay bardağı yulaf. Kapaklı cam bir kabın içerisine papatyayı, şekeri, mayayı, yulafı ekleyin. Üzerine önceden kaynatılmış ve ılımış olan suyu ekleyin. Bir tahta kaşıkla şeker eriyinceye kadar karıştırın. Kapağını kapatıp yirmi dört saat bekletin. Yirmi dört saat sonunda papatyalı bozanız içmeye hazır. Tarifimizin faydaları ; Papatya , iştahı açar, sinirleri yatıştırır, ağrı kesici özelliği vardır, idrar söktürür, ateş düşürücü ve mikrop öldürücüdür. Mayanın içeriğinde  yüzde elli oranında protein, B grubu vitaminler, demir, krom, potasyum, magnezyum, fosfor, çinko mineralleri bulunuyor. Karaciğeri toksinlerden arındırıyor. Karaciğerden kaynaklanan cilt sorunlarının önüne geçiyor, saç dökülmesini önlüyor ve sağlıkl

ACI BİBER ÇAYI İLE ZAYIFLAMA

Resim
Kış aylarında olduğumuz bu günlerde soğuk havanın da etkisiyle vücudumuzun daha çok enerjiye ihtiyacı var. Yaz aylarına oranla iştahımız daha açık. Bu sebeple de kilo almamak kaçınılmaz oluyor. Kış aylarında kilo almayı engellemek ve kilo vermek için mutlaka toksin attırıcı, yağ yakıcı takviyeler ile ideal kilonuzu kalıcı hale getirmelisiniz. Bu yazımızda ünlü Dr. Ender Saraç’ın acı biber çayının tarifini ve faydalarını bulacaksınız. Acı biber çayının tarifi: Bir çay kaşığı acı kırmızı biber, bir diş ezilmiş sarımsak, bir tutam biberiye, bir dilim limon, bir su bardağı kaynar su. Malzemeleri kaynar suyun içine karıştırın, dört beş dakika kaynatın, süzülüp içine limon ekleyerek tüketin. Günde iki fincan şekersiz olarak tüketebilirsiniz. Acı biber çayı yağ yakıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı etkilerinden dolayı zayıflamada kullanılıyor. Zayıflamanın dışında da birçok rahatsızlığa iyi geliyor. Doğal ağrı kesicidir. Kırmızı biberin içindeki capsaicin adlı bileşen yenildiğinde

BEŞİ BİR YERDE ZAYIFLAMA ÇAYI

Resim
Zayıflama çayları, kilo vermeye yardımcı ek gıdalardır. Düzenli kullandığınızda zayıflamada etkili olduğunu göreceksiniz. Bu günkü yazımızda siz değerli okuyucularımıza beşi bir yerde zayıflama çayının tarifini vereceğim. Malzemeler: 2 tatlı kaşığı funda yaprağı, 2 tatlı kaşığı mate yaprağı, 2 tatlı kaşığı yeşil çay, 1 tatlı kaşığı kekik, 1 tatlı kaşığı biberiye Bir litre kaynayan suyun içine bitkilerimizi ekleyin. 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Ilık, sıcak, soğuk olarak istediğiniz gibi içebilirsiniz. Şeker ya da tatlandırıcı eklemeyin. Limon kullanabilirsiniz. Sabah kahvaltıdan yarım saat önce ve akşam yemeğinden yarım saat önce günde iki fincan tüketin. Kullandığımız bitkilerin faydaları nelerdir? Funda yaprağı: İdrar söktürür, böbrekleri çalıştırır. Zayıflamaya yardımcı olur. Mate yaprağı: Mate yaprağı tüm dünyada obezite tedavisinde kullanılıyor. Vücuttaki yağ emilimini engelleyerek su atımını kolaylaştırıyor. Yeşil çay: Vücuttaki biriken toksin

YAĞ YAKTIRAN KIŞ ÇAYI

                                                          YAĞ YAKTIRAN KIŞ ÇAYI Kış mevsimi geldi, soğuklar başladı. Nezle, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma riskimiz çok yüksek. Bu hastalıklara yakalanmamak için vücut direncini arttırmamız gerekir. Düzenli ve sağlıklı beslenerek, vücudumuza gerekli vitaminleri alarak kendimizi korumamız mümkün. Bu günkü yazımda hem kış hastalıklarından korunmak, hem de vücudumuzdaki yağları yakmak, toksinleri atmak için kış çayı tarifini paylaşacağım. Malzemeler 1 adet çubuk tarçın, 1 adet kök zencefil, 5 adet karanfil, 11 adet karabiber (çekilmemiş tohum şeklinde) 1 adet orta boy elma, 1 adet limon Hazırlanışı; Tarçını, zencefili, karabiberi, karanfili 1,5 litre kaynar suya ekleyin. 10 dakika kadar kaynadıktan sonra elmayı kabuklarını soymadan dörde bölün, iç çekirdeklerini çıkartıp kaynayan karışıma ekleyin. 10 dakika daha kaynadıktan sonra çayınız hazırdır.  Sıcak olarak çayınıza limon ekleyerek tüketin. Sabah ve akşam y

YEŞİL KAHVENİN FAYDALARI

Yeşil kahve ile zayıflamaya başlayın Hücrelerinizi toksinlerden arındırır Aldığınız kalorileri daha hızlı yakmanızı sağlar Uyarıcı özelliği ile vücudunuzu zinde tutar Bağışıklık sistemini güçlendirir Metabolizmayı hızlandırır

YORGUNLUK GİDERİCİ İKSİR

Resim
Akşamları işten eve geldiğimizde günün yorgunluğu ve stresi üzerimizde olur. Kendinizi yorgun ve bitkin hissediyorsanız, özellikle zihin yorgunluğunuz varsa bu yazımızda vereceğimiz tarifi uygulamanızı öneririm. Normal siyah çayı demleyin. Siyah çay sallama yada poşet olmasın, bildiğimiz açık toz çaylardan olsun. Dört beş dakika demlenmesini bekleyin, içine sekiz dokuz tane kuru karanfil atın. İki üç dakika daha demlenmesini bekleyin. Çayınızı içebilirsiniz. Bir iki bardak içtikten, on dakika sonra saç diplerinizde bile canlanmayı hissedeceksiniz. Üzerinizdeki yorgunluğu alan ve dinçleştiren bir formüldür. Kullandığınız karanfillerin taze olmasına dikkat edin. Karanfili elinize alıp ufalamaya çalıştığınızda ufalanırsa bayatlamış, raf ömrünü tamamlamıştır, kullanmayın. Adaçayı, yeşil çay, mate çayı, ginseng çayı, kekik çayının genelde canlandırıcı özellikleri vardır. Kendinizi yorgun ve bitkin hissettiğinizde bu çaylardan da içebilirsiniz. Bu çayları akşam saatlerinde d

KİREÇLENMEYE BİTKİSEL ÇÖZÜM

Resim
Günümüzde pek çok hastalığın tıpta tedavisi vardır. Eklem romatizması, kron hastalığı, Parkinson, hipertansiyon, şeker gibi hastalıkların tıpta kesin tedavisi yoktur. Ömür boyu ya da yıllarca ilaç kullanmamız gerekebilir. Tıbbın bile kesin tedavisini bulamadığı pek çok hastalığın reçetesi doğada vardır. Doğada öyle bitkiler var ki doğru ve dozunda kullanırsanız hem hastalıktan kurtulursunuz hem de hastalığın önüne geçmiş olursunuz. Hastalıklara karşı koruyucu olarak doğadaki bitkileri kullanabilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken hastalığınızı tedavi edecek bitkiyi bulup, doğru kullanım şeklini ve dozunu öğrenerek kür halinde uygulamanız. Ülkemizde orta yaşın üzerinde pek çok kişi kireçlenmeyle ilgili ağrılar çekiyor, merdiven çıkamıyor, dizlerini bükemiyor, yürümekte zorlanıyor. Kireçlenme hastalarının tedavisi için Dr. İbrahim Saraçoğlu çınar yaprağını tavsiye ediyor. Olgun ve tazesi tercih edilen çınar yapraklarının miktarı, kaynama süresi ve suda ne kadar kaynatılacağı ve

YORGUN CİLTLER İÇİN BİTKİSEL UYGULAMALAR

Resim
Cildimiz, gün içinde yorulur. Sabah işe giderken makyaj yaparız akşama makyaj ürünleri cildimizde kalarak cilt yüzeyinde ağırlık oluşturur ve gözenekleri tıkayarak cildin oksijen almasını engeller. Uykusuzluktan, stresten, çok çalışmaktan da cilt yorgunluğu oluşur. Cildi toparlamak, eski haline getirmek için bitkisel maske tariflerimizi paylaşacağız bu yazımızda. Malzemeler: 1 şişe maden suyu, 1 adet limon, 3 yemek kaşığı bebe yağı Hazırlanması ve uygulaması: Bir şişe maden suyunu bir sprey şişesine boşaltın, yarım limonu içine sıkın, bebe yağını da ekleyin. Yüzünüzü temizledikten sonra, yüzünüze püskürtün. Makyaj yapmadan önce de yüzünüze uygulayın. İyi bir makyaj altıdır. Diğer uygulama tarifi Malzemeler: Bir şişe maden suyu Bir tutam dereotu Hazırlanması ve uygulaması: Dereotunu blenderdan geçirin. Maden suyu ile karıştırın. Karışımı buz kalıplarına boşaltın ve dondurun. Her sabah bir tane buz kalıbını yüzünüzde gezdirin. Cildiniz buz kalı

KİLO VERMEK İÇİN KALORİ MİKTARI

Vücudumuzun günlük işlevlerini yerine getirebilmesi için enerjiye ihtiyacı vardır. Gerekli olan bu enerji birimine kalori denir. Kalbimizin diğer organlara kan pompalaması, beynimize oksijen gitmesi, yediğimiz besinleri sindirmemiz ve nefes alıp vermemiz için kaloriye ihtiyacımız vardır. Enerji aldığımız besin grupları: sebze meyveler, süt grubu, et grubu, tahıl grubu, şeker ve yağ grubudur. vücudumuzun sağlıklı ve düzenli bir şekilde çalışması için tüm besin gruplarından dengeli bir şekilde alınması gereklidir. Aldığın enerji yani kalori harcadığın enerjiden az ise vücut depodan enerji harcayacağı için kilo vermeye başlar. Ortalama bir insanın günlük kalori ihtiyacı 2000 kaloridir. Bu ortalama bir rakamdır. Fiziksel aktiviteye ve yaşa göre bu miktar değişebilir. Bir insan 2000 kalorinin altında kalori aldığında kilo verme işlevi gerçekleşmeye başlar. Düzenli uyku, fiziksel aktiviteyi arttırmak, yeterli su içmek kalori yakmayı hızlandıran faaliyetlerdir. Günlük olarak yediğ

ÖKSÜRÜK İÇİN DOĞAL TEDAVİLER

Öksürük için evde yapacağımız tedaviler boğaz tahrişini azaltırken, öksürüğü tedavi edebilir. Öksürük için evde yapılabilen tedavileri uygularken hastanın ortamının da iyileştirilmesi gerekir. Evin havasının oksijenli, ılık ve nemli olması öksürüğü olan kişiye faydalıdır. Hastanın bol bol sıvı tüketmesini sağlamak öksürüğün daha çabuk geçmesini sağlar. Su, bitkisel çaylar, meyve suları içirilebilir. Alkol, sigara ve kafeinden uzak durulmalıdır. Evde öksürük tedavisinde bitkilerden yararlanabilirsiniz. Zencefil, sarımsak, kakule, limon, zerdeçal öksürüğe faydalı bitkilerdir. En yaygın ev tedavisi kaynar suya bal ve limonu karıştırıp içmektir. Bu karışım boğazın yumuşamasına yardımcı olur. Bu tedavi günde birkaç kere yapıldığında olumlu sonuç verir. Başka bir tedavide zerdeçal bitkisidir. Kakule tohumları da çiğnenirse öksürüğe iyi gelir. Geceden bademleri suyla ıslatıp kahverengi kabuklarını soyup ekmeğin üzerine tereyağı ve şekerle sürülüp yenilirse kuru ve kesik öksürüğü geçir

DOĞAL AĞRI KESİCİLER

Hepimiz bir yerimiz ağrıdığında ağrıyı hissetmemek, azaltmak için ağrı kesici ilaç kullanırız. Bu ilaçların vücudumuza verdiği zararları düşünemeyiz. Ağrı kesici ilaçlar kimyasal olduğu için böbreklerimize ve karaciğerimize ciddi hasarlar verebilir. Doğal olarak vücudumuza zarar vermeden ağrılarımızı gidermenin yolları vardır. Bu yazımızda doğal ağrı kesici gıdaları paylaşacağız. Badem: Böbrek, mesane, idrar yollarındaki iltihapları giderir, baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını keser. Biberiye: romatizma ağrılarını giderir. Çilek: böbrek, idrar yolları ve bağırsak sorunlarını giderir, boğaz ağrılarına faydalıdır. Defne yaprağı: vücuda rahatlık verir, adet söktürücüdür, sinir ağrılarını, romatizma ağrılarını giderir ve parazitleri öldürür. Haşhaş: harici ağrı kesicidir. Hayıt: karın ağrısı ve ishali giderir. Hindistan cevizi: böbreklerdeki kum ve taşları döker, mide ağrısını giderir. Kantaron: astım ne mide ağrılarına iyi gelir. Karanfil: diş ağrıla

DOĞAL ROMATİZMA TEDAVİSİ

Romatizma da doktor kontrolünde yapılan ilaç tedavisi ve fizik tedavi hastalığı ortadan kaldıramaz. Bu tedavilerde hastalığın ilerlemesi durdurulup ve hastanın ağrıları kesilerek hayatı daha konforlu hale getirilir. Romatizma hastalığı vücudun her bölgesinde görülebilir. Şişmanlık, hormon dengesizliği, karaciğer yetmezliği, dengesiz beslenme, mide ve bağırsak sorunları, çürük dişler, bademcik iltihapları ve yaşlılık gibi etkenler romatizmayı tetikler ve ilerlemesini sağlar. Ayrıca soğuk ve rutubetli ortamlar romatizma hastalığının oluşmasında önemli bir faktördür. Romatizmalı bölgelerde ağrı, yanma, üşüme ve şişlik, hareket etmede güçlük gibi şikayetler görülür. Tedavi edilmezse önemli hastalıklara neden olabilir. Bu yazımızda romatizma hastalığı için etkili olan bitkisel tedavileri paylaşacağız. Kiraz sapı kürü: Yarım litre kaynar suya 30 tane kadar kiraz sapı eklenir. Kısık ateşte 30 dakika kaynatılır, ılıdıktan sonra süzülür. Suyun yarısı kahvaltıdan 2 saat sonra, d

CİLT GÜZELLİĞİ İÇİN ELMA VE KAYISI KÜRÜ

Resim
Elma ve kayısı kürü cildinizi pürüzsüzleştirir, siyah nokta ve sivilceleri giderir, cildinizin daha canlı ve parlak görünmesini sağlar. malzemeler: 1 adet orta boy, sert ve kırmızı elma 4 adet sert kayısı yarım çay bardağı su Elmanızı çok ince zar gibi soyun, çekirdeklerini çıkarın, kayısıların çekirdeklerini çıkarın. Bir tencere içine elmayı, kayısıları ve suyu ekleyip 6-7 dakika kaynatın. Blenderden geçirin. Ilımasını bekleyin. Ilıyınca temiz yüzünüze ve dekolte bölgenize maske şeklinde uygulayın. yarım saat bekletip normal su ile yıkayın. Haftada bir kez uygulanması uygundur. Kürü uyguladıktan 10 dakika sonra gözle görülür olumlu değişimi hemen fark edeceksiniz.

KIRIŞIKLIĞI GİDEREN MASKE

Resim
Vücudumuzda her gün milyonlarca hücre ölür ve vücut yeniden hücre üretir. Yaşın ilerlemesiyle hücre oluşumu yavaşlar ve durur. 40 yaşından itibaren her yıl deride %1 oranında incelme meydana gelir. Yaş ilerledikçe yeni hücre oluşumu olmadığı için deride şekil değişimleri oluşur. Canlılığını, esnekliğini kaybeder. Esnekliği kaybolan ciltte kırılmalar meydana gelir ve biz bu kırılmalara kırışma adını veriyoruz. Zamanla bu kırılmalar derinleşir. Kırışmanın nedenleri, vücudu susuz bırakmak, düzensiz uyku saatleri, sigara, alkol, yorgunluk, stres, dengesiz beslenmek ve bilinçsizce güneşe maruz kalmak. bu yazımızda kırışıklık giderici maske tarifimizi paylaşacağız sizlerle Malzemeler: 1 yumurta akı 1 tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı esmer şeker 1 tatlı kaşığı toz zencefil Malzemeleri cam bir kapta karıştırın. Masaj yaparak yüzünüze uygulayın. 30 dakika bekletin. Daha sonra ılık su ile yüzünüzü yıkayın. Hafta bir uygulayın.

SİYAH NOKTALARI GİDERİN

Resim
Özellikle yağlı ciltlerde siyah nokta oluşumu yoğun olur. Gözeneklerin içine biriken havadaki tozlar, uyguladığımız makyaj malzemeleri cildin ürettiği yağlarla birleşince siyah nokta oluşur. Siyah nokta dışında cilt yüzeyinde aynı nedenlerden beyaz noktada oluşabilir. Hepimizi rahatsız eden bu siyah noktaları gidermenin yolları peeling uygulamak ve maske yapmaktır. Bu yazımızda siyah noktaları gidermek için kil maskesi tarifimizi paylaşacağız. Malzemeler: 1  tatlı kaşığı badem yağı 1 tatlı limon suyu 1,5 tatlı kaşığı kil 1 tatlı kaşığı bal Tüm malzemeleri karıştırıp, yüzünüze maske şeklinde uygulayın. 45 dakika bekletin. Bekleme süresinden sonra ılık suyla yüzünüzü temizleyin. Haftada bir kez uygulamaya devam edin. Bu maske sayesinde ilk uygulamada siyah noktalarınızı en aza indirebilirsiniz.

GÜNEŞ LEKESİNİ GİDEREN DOĞAL MASKE

Resim
Yaz aylarına yaklaştığımız bu günler hassas ciltler için tehlikeli günlerdir. Güneş ışınlarının yeryüzüne daha dik gelmesi ve havanın da ısınmasıyla birlikte hassas cilde sahip olan kişilerde lekeler belirir. Bu lekeler yanaklarda kızarıklık, alın ve çene bölgesinde siyahlaşma, kılcal damar çatlaması olanlarda çatlakların daha da belirginleşmesi, çillerin artması şeklinde görülür. Güneş lekelerini gidermek için doğal maske tarifimizi paylaşacağız bu yazımızda. Malzemeler: 3 yemek kaşığı maya 1 tatlı kaşığı limon suyu 1 yemek kaşığı süt Mayayı, sütü ve limon suyunu karıştırın. göz çevresi ve dudak kenarları hariç bütün yüzünüze uygulayın. Maskeyi yüzünüzde 20 dakika bekletin. Bekleme süresinden sonra yüzünüzü ılık su ile yıkayarak temizleyin. Haftada bir kez uygulayın. Maya maskesi cilt lekelerini giderirken, cildinizde hücre yenilenmesi yapar. Cildi besler ve nemlendirir.

SOĞAN KÜRÜ İLE ZAYIFLAMA

Resim
Sarımsaktan sonra şifalı bitkilerin en faydalı olanlarından biride kuru soğandır. Soğanın içerisinde bol miktarda A, B, C vitaminleri fosfor, iyot, kükürt gibi mineraller bulunur. Doğal antibiyotik özelliğine sahip olan kuru soğan kalp ve prostat bozukluğu, pankreas tembelliği, romatizma, cilt hastalıkları, cinsel iktidarsızlık gibi birçok hastalığa karşı faydalıdır. Dr. İbrahim Saraçoğlu’da politistik overe, erken menopoza ve miyomlara karşı kuru soğan kürünü öneriyor. Saraçoğlu’nun kuru soğan kürü İki su bardağı suyu bir tencere içinde kaynatın. Orta boy bir kuru soğanın en dıştaki ince kabuğunu soyup dört veya altıya bölerek kaynayan suyun içerisine ekleyin. Beş dakika tencerenin kapağı kapatıp kaynatın. Ocaktan alıp ılımaya bırakın. Ilıdıktan sonra süzün. Öğle yemeğinden 10 dakika önce ve akşam yemeğinden 10 dakika önce ılık olarak için. Kürün uygulama süresi on beş gündür. Kırmızı ya da mor soğan kullanmayınız. Soğan küründe beyaz soğan kullanılıyor. Günlük olarak ta

CİLT SARKMASINI ÖNLEMENİN DOĞAL YOLLARI

Resim
Cilt sarkması genelde otuz beş yaşından sonra oluşmaya başlar. Derinin altında bulunan yağ dokusundaki hücre sayısının azalmaya başlaması, kolajen ve elastin liflerdeki sayının azalması ve yerçekiminin etkisiyle cilt sarkmaları oluşur. Üst göz kapakları düşer ve alt göz kapakları gerginliğini kaybeder, gıdık oluşur ve çene çizgisi yok olur, yanaklarda sarkmalar belirginleşir. Estetik açıdan rahatsız edici olan bu sarkmaları önlemenin doğal yolları ve doğal maskeleri bu yazımızda paylaşacağız. Cildi toparlayan maske Bir adet yumurta akını iyice çırpın. Cildiniz yağlıysa birkaç damla limon suyu ilave edebilirsiniz. Tüm yüzünüze göz çevresi hariç maske şeklinde uygulayın. Kuruyana kadar bekleyip ılık suyla temizleyin. Haftada üç kez uygulayabilirsiniz. Cilt sarkmalarına karşı maske Bir adet limon, bir şişe madensuyu, bir çay kaşığı zeytinyağı. Limonu parçalara ayırıp madensuyu ile birlikte yumuşayana kadar kaynatın. Daha sonra blenderden geçirip yada rendeleyip zeytinyağ

NORMAL CİLTLER İÇİN DOĞAL MASKELER

Resim
Normal ciltler, sağlıklı ve canlı görünür. Diğer cilt tipleri gibi normal ciltlerinde günlük bakıma ihtiyacı vardır. Her gün temizlemek ve nemlendirmek gerekir. Haftada birde bakım maskesi uygulanması cildin güzelliğini ve sağlılığını korumasına yardımcı olur. Normal ciltler için doğal maskeler; Gündüz kremi tarifi Bir tane yumurta akını iyice çırpın, içine bir tatlı kaşığı bal ile iki üç damla badem yağı ekleyip mayonez kıvamına gelene kadar çırpın. Hazırladığınız karışımı yüzünüze maske şeklinde sürüp iki saat bekledikten sonra ılık suyla yıkayın. Haftada bir uygulamaya devam edin. Muz maskesi Bir adet muzu soyup, püre haline gelinceye kadar ezin. Pürenizi yüzünüze sürüp on beş dakika bekletin. Suyla yıkayıp günlük bakım nemlendiricinizi sürün. Canlandırıcı maske Bir adet avokado (olgunlaşmış), bir tatlı kaşığı bal, yeteri kadar taze ve çiğ süt, bir tatlı kaşığı polen. Malzemeleri pürüzsüz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Yüzünüzü ve boynunuzu temizleyip m

SELÜLİT GİDERİCİ BİTKİSEL ÇAY

Resim
Yaz geldi, havuz ve deniz sezonu açılacak. Bikiniler, mayolar, şortlar, miniler giyilecek. Her şey çok güzel ama güzelliğimizi bozan selülitler olmasa. Özellikle bacak bölgelerinde oluşan selülitler şekil bozukluğu ve dolaşım sorunu yaratıyor. Selülitleri yok etmek için birçok yöntem uygulanabilir. Bazı yöntemler faydalı olabilir, bazıları da geçici çözümdür. Güzelliğimizi, zerafetimizi bozan selülitleri gideren bitkisel çay tarifimizi paylaşacağız bu yazımızda. Malzemeler: 1 tatlı kaşığı rezene, 1 tatlı kaşığı biberiye, 1 tatlı kaşığı anason Bir litre suyun içine rezene, anason, biberiyeyi katıp, 5 dakika kaynatın. 10 dakika demlenmesini bekleyin. Demlenen çayı gün içerisinde bol limonla sıcak, soğuk yada ılık olarak içebilirsiniz. Selülit giderici çayı içmeye devam ettiğinizde, selülitleriniz yok olur ve zayıflamaya yardımcıdır. Bu çayı uygularken selülit oluşturan içeceklerden ve yiyeceklerden uzak durmalısınız. Kahve, kola gibi asitli içecekleri, doymuş yağ oranla

KİL MASKESİ TARİFİ

Resim
Kil maskesi genelde sivilceli, akneli, yağlı ciltlerde cildin yağ dengesini düzenlemek için uygulanır. Malzemelerimiz: 2 yemek kaşığı kil, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı gül suyu, 2 tatlı kaşığı maden suyu Cam bir kabın içine maden suyunu, zeytinyağını, gül suyunu ve kili ekleyin. Kek hamuru kıvamına gelinceye kadar karıştırmaya devam edin. Karışımınız hamur kıvamından yoğun olursa içine biraz maden suyu ekleyebilirsiniz. Maskenizi hazırladıktan sonra göz çevresi ve dudak kenarları hariç tüm yüzünüze maske şeklinde uygulayın. Uyguladığınız maskenin kalınlığına göre 15 ile 25 dakika arasında kuruyana kadar bekleyin. Kuruduktan sonra ılık suyla yıkayarak temizleyin. Temizledikten sonra soda ile yüzünüze tonik yapın. Cildiniz yağlı ise gül suyu ile de tonik yapabilirsiniz. 10 günde bir kil maskesini uygulayabilirsiniz. Kil maskesi cildinizi temizler, rahatlatır, arındırır, duru bir güzellik sağlar. Malzemelerimizin faydaları; Kil, cildin yağ hüc

YEŞİL KAHVE İLE ZAYIFLAMA

Resim
Yeşil kahve olarak kavrulma işleminden geçmiyor. Kahve kavrulmadığı için içerisindeki faydalı enzimler, mineraller kaybolmadan olduğu gibi kalıyor. Yeşil kahvenin sağlığa yararları: Yeşil kahve kafein ve klorojenik asit içerir, bu maddeler sayesinde vücuttaki yağ yakımını hızlandırır. Bazal metabolizmayı hızlandırarak, daha fazla kalori yakmayı sağlar ve zayıflatır. Yeşil kahve çok yüksek antioksidan etkiye sahiptir. Metabolik faaliyetler sonucu oluşan serbest radikallerin oluşumunu önler. Serbest radikallerin hücrelere zarar vermesini antioksidanlar engeller, yaşlanmanın olumsuz etkilerini geciktirmeye yardımcı olur. Yorgunluğu ve halsizliği giderir, enerji verir. Şeker hastalığı riskini azaltır. Hipertansiyona iyi gelir. Yeşil kahvenin hazırlanması: Bir yemek kaşığı yeşil kahveyi, 180 ml. Kaynar suya ekleyip, 4 dakika demlenmesini bekleyin ve sıcak olarak için. Evde hazırlaması oldukça basittir. Günde iki kez sabah ve akşam olmak üzere içebilirsiniz

CİLT GÜZELLİĞİNİZ İÇİN KİVİ

Resim
C vitamini bakımından oldukça faydalı olan kivi cilt bakımında da çok faydalı. İçerisinde bulunan mineraller ve vitaminler ile cildin kolajen dokusunu besler, ölü deriyi temizler ve cildi canlandırır. Kivi maskesi uygulama: Tam olgunlaşmamış, sert bir tane kiviyi çok ince soyun. Daha sonra ince ince dilimleyin, sırt üstü uzanın kivi halkalarını yüzünüze yerleştirin. 10 ile 15 dakika kadar bu şekilde kivi halkalarını yüzünüzde bekletin. Daha sonra ılık su ile yıkayın. Kivi suyu ile kompres: 1 adet kiviyi blendardan geçirin ya da rendeleyerek püre haline getirin. Steril bir sargı bezini ya da temiz penye bezi kivi suyuna batırarak yüzünüze kompres yapın. 10 dakika uygulayın. Kil ve kivi suyu 2 yemek kaşığı kile, kivi suyunu ekleyip hamur kıvamında olana dek karıştırın. Karışımı temiz cildinize maske şeklinde uygulayıp, 10 dakika kurumasını bekleyin. Daha sonra ılık su ile yüzünüzü temizleyin. Bu maske yağlı ve sivilceli ciltler için çok faydalıdır. Kil cildin yağ

CİLT LEKELERİNİ GİDERMEK İÇİN ÖNERİLER

Cilt lekeleri estetik açıdan hepimizi rahatsız eder. Cilt lekelerini giderip, temiz, pürüzsüz cilde kavuşmak için en etkili ve en çok kullanılan doğal yöntemleri bir araya getirdik. Bu yazımızda da sizlerle paylaşacağız. Elma sirkesi: Bir su bardağı elma sirkesi ve bir su bardağı suyu bir tencere içerisinde kaynatın. Kaynayan sirkeli su ile yüzünüze buhar yapın. Haftada bir kez uygulayın. Haftada 3 – 4 gün elma sirkesi ve su karışımı ile yüzünüze tonik uygulaması yapın. Anason tohumu: Bir buçuk fincan suyun içersine, bir fincan anason tohumu koyup kaynatın. soğuduktan sonra süzüp, bu suyla cildinize masaj yapın. Cilt lekelerinizi giderir, cildinize canlılık ve parlaklık verir. Yoğurt maskesi: Bir yemek kaşığı süzme yoğurt ile 1 çay kaşığı karbonatı karıştırın. Temiz yüzünüze sürün. Bir saat bekletip ovarak çıkartın ve ılık suyla yüzünüzü yıkayın. Kayın ağacı: Kayın ağacı kabuklarını suda kaynatıp bu su ile yüzünüzü silin. Çiller, yüz lekeleri ve tüyleri gid

GÖZ ÇEVRESİ KIRIŞIKLIKLARI İÇİN MAYDANOZ

Resim
Göz çevresinin cilt yapısı hassastır. Güneşten. yoğun ışıktan, sıcak ve soğuktan, yaptığımız yüz mimiklerinden dolayı kırışmalar oluşur. Bu kırışmalar zamanla derinleşir ve estetik görüntüyü bozar. Göz çevresinin kırışıklıklarını gidermek için maydanozdan faydalanabiliriz. Bu günkü yazımızda göz çevresi için maydanoz ile yapılan göz çevresi toniğini paylaşacağız. Yarım demet maydanozu doğrayın. Üzerine bir bardak kaynar su ekleyip, on dakika demlendirin. maydanozları süzün. kaynattığınız suyun içine bir parça pamuğu batırıp göz çevresine ve göz kapaklarınıza kompres yapın. Haftada 3 yada 4 gün uygulayın. Maydanoz içeriğindeki yoğun C vitamini etkisiyle cilt için çok faydalıdır. Cildi nemlendirir, güçlendirir. Göz çevresini gerginleştirir, kırışıklıkların azalmasını sağlar. Göz çevrenizde sorunlarınız varsa doğal ve sağlıklı olan maydanozu denemenizi tavsiye ederim.

SAÇLARI UZATAN BESLEYİCİ MASKE

Resim
Saçlar, kadınların güzellik kaynağından biridir. Uzun, gür, bakımlı, canlı, sağlıklı saçları olan bir hanım gördüğümüzde hepimiz hayran kalırız saçlarına. Sağlıklı ve dengeli beslenmek, alkol sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmak, düzenli su tüketmek yüzümüz, cildimize yansıdığı kadar saçlarımıza da yansır. Saçları boyamak, perma, röfle, fön gibi işlemler ve güneş ışınları, hava koşulları, mevsim değişiklikleri, kullanılan ilaçlar, doğum yapmak gibi nedenlerle saçlar yıpranır, dökülür ve uzaması yavaşlar. Yıpranmış saçlara düzenli bakım uygulamak, kaybettiği enerjiyi ve sağlıklı görünümü tekrar kazandırmak gerekir. Saçları uzatmak ve beslemek için Biyolog – Kozmetolog Pervin Bulgak’ın saçları uzatan ve besleyen maske tarifini paylaşacağız bu günkü yazımızda.   Malzemelerimiz:   1 adet yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı menekşe yağı, 1 yemek kaşığı fındık yağı, 1 yemek kaşığı papatya yağı. Hazırlanışı ve uygulaması; Cam bir kasenin içerisine yumurta sarısını koyup bir

CİLT LEKELERİNİ GİDERMENİN DOĞAL YOLLARI

Resim
Cilt yüzeyinde güneşten, hormonların dengesinin bozulmasından (doğum sonrası kalan lekeler gibi) ve aknelerden dolayı lekeler oluşabilir. Bu lekeler estetik açıdan kişiyi rahatsız eder. Günümüzde piyasada satılan kimyasal peelinglerle ya da güzellik merkezlerinde uygulanan cilt soyma ve yakma yöntemleriyle cilt lekeleri giderilebilir. Bu yöntemler olumlu sonuçlar verir. Fakat peelingler kimyasal madde içerdiği için kansorejen olma ihtimali çok yüksektir. Cilt soyma işleminde de cilt lazer ışınıyla yakılarak yada kurutularak soyulduğundan bu ışınların cilde olan zararları henüz bilinmemektedir. Hiçbir yan etkisi olmayan evde hazırlayabileceğiniz doğal ve sağlıklı malzemelerle cilt lekelerinizden kurtulabilirsiniz. Karbonat ve maya Bir çay kaşığı yaş maya ve bir çay kaşığı karbonatı su ile ıslatıp krem kıvamına getirin. Yüzünüze maske şeklinde uygulayıp on beş dakika bekleyin. Ilık suyla yıkayın. Bu maske sayesinde cildinizde oluşan koyu lekelerin rengi zamanla açılacaktır.

DOĞAL CİLT BAKIMI

Cildimizde diğer organlarımız gibi yorulur. Yüzümüze uyguladığımız makyaj malzemeleri, havada bulunan tozlar, soğuk, sıcak, güneş, ışık gibi dış etkenler cildimizin yorulmasına sebebiyet verir. Ciltteki yorgunluğu gidermek, canlılığını sağlamak ve sağlıklı görünmek için düzenli olarak cildimize bakım yapmalıyız. Her gece yatmadan önce yüzünüzü yıkarken parmak uçlarınızla masaj yapın. Bu yapacağınız kısa masaj hem makyaj kalıntılarını çıkartmanıza yardımcı olur hem de kan dolaşımını hızlandırarak cildinizi toparlar. Sabun yerine temizleme jeli ya da bebek şampuanı kullanabilirsiniz. Yıkama işleminden sonra tonik uygulayarak temizleme işlemini tamamlayabilirsiniz. Tonik uygularken evinizdeki malzemelerle yapabileceğiniz doğal tonikleri tercih edin. Cildin nem oranını korumak için mutlaka cilt tipinize uygun nemlendirici kullanın. Cilt tipinize ve yaşınıza göre gece bakım kremi de kullanabilirsiniz. Her akşam yüzünüzü yıkamanız ve tonik uygulamanız yüzeysel temizlik sağlar. Ölü deriy