21 Nisan 2015 Salı

FESLEĞEN BİTKİSİNİN FAYDALARI

Fesleğen bitkisi halk arasında reyhan olarak da bilinir. Hoş kokusu ile ferahlatıcı etkisi vardır.

Fesleğenin faydaları:
- Mideyi rahatlatarak hazmı kolaylaştırır.
- İçerdiği C vitamininden dolayı vücuda enerji verir.
- İştah açıcıdır. Çocuklarınıza yedirebilirsiniz ya da çayını içirebilirsiniz.
- Öküsürüğü kesme özelliği vardır.
- Baş dönmesini giderir.
- Ağız içerisinde oluşan yaralarda fesleğen çayı ile gargara yaparsanız yaraları giderir.
- Fesleğenli losyonlar cildi rahatlatırak nem dengesini korur.
- Fesleğen yağını selülitlere karşı kullanabilirsiniz. Selülitli bölgeye fesleğen yağı ile masaj yapmanız selülit görüntüsünü azaltır.
Fesleğen nasıl kullanılır?
Fesleğeni taze olarak salatalarınıza, yemeklerinize kullanabilirsiniz. Kurutulmuş olarak yemeklerinize ve soslarınıza kullanabilirsiniz ve çayını yapabilirsiniz. Bir çay fincanı kaynar suya bir tatlı kaşığı kurutulmuş fesleğen ekleyip 5-10 dakika demlendikten sonra süzerek içebilirsiniz.


Devamını Oku »

16 Nisan 2015 Perşembe

BİTKİSEL ZAYIFLAMA: LAVANTA YAĞI VE TÜTSÜSÜNÜN FAYDALARI

BİTKİSEL ZAYIFLAMA: LAVANTA YAĞI VE TÜTSÜSÜNÜN FAYDALARI: Lavanta bitkisi günümüzde bir çok alanda kullanılmaktadır. Kozmetikte, ev temizliğinde, parfüm yapımında, sağlık gibi bir çok alanda kulla...
Devamını Oku »

LAVANTA YAĞI VE TÜTSÜSÜNÜN FAYDALARI

Lavanta bitkisi günümüzde bir çok alanda kullanılmaktadır. Kozmetikte, ev temizliğinde, parfüm yapımında, sağlık gibi bir çok alanda kullanılmaktadır.

Lavantanın faydaları:
- Karaciğerin çalışmasını sağlar. Hepatit hastalıklarında kullanılır. Günde bir fincan lavanta çayı içmek sağlığınıza iyi gelir.

- Lavantanın antiseptik özelliği vardır. Özellikle gözlerde oluşan bahar alerjilerinde, göz şişmesi ve çapaklanmalarda lavanta çayı ile gözlere kompres yapmak rahatlatır.

- Antiseptik özelliğinden dolayı yüzdeki akneleri geçirir. Lavanta yağını sulandırarak aknelerin üzerine sürebilirsiniz yada çayını tonik olarak kullanabilirsiniz.

- İdrar söktürücü özelliği vardır. Diyetlerde kullanılması tavsiye edilir. Böbreklerin çalışmasını sağlar.

- Lavanta yağını egzama, yanık, sedef gibi cilt hastalıklarının tedavisinde kullanabilirsiniz. Birkaç damla lavanta yağını sorunlu bölgeye masaj yaparak uygularsanız hızla iyileştiğini görürsünüz.

- Koltuk altınıza 1 damla lavanta yağı sürerseniz gün boyu kalıcılığını korur. Parfüm ya da deodorant yerine kullanabilirsiniz.

- Böcek ve arı sokmalarında bir kaç damla lavanta yağı sürmek acı ve kaşıntıyı giderir.

- Lavantayı oda kokusu olarak kullanabilirsiniz. Spreyli bir şişeye 5-6 damla lavanta yağı damlatıp evinize sıkarsanız hem mikropları öldürür hemde evinizin güzel kokmasını sağlarsınız.

- Saç temizliğinde ve kepek sorununda lavantayı kullanabilirsiniz. Durulama suyuna birkaç damla lavanta yağı ekleyebilir ya da lavanta çayı ile saçlarınızı yıkayabilirsiniz.

Lavanta tütsüsünün faydaları: 
- Lavanta tütsüsü zihin açıcıdır.

- Sinirleri gevşetir ve sakinleştirir.

- Sitresten kaynaklanan baş ağrılarını giderir.

- Rahat uyumanızı sağlar.

- Negatif energiyi giderir.

- Havayı temizler

- Nezle, grip gibi soğuk algınlığı hastalıklarında rahatlatıcı etkisi vardır.

Devamını Oku »

14 Nisan 2015 Salı

BİTKİSEL ZAYIFLAMA: ÇİÇEKLERİN OLUMLU ENERJİLERİ

BİTKİSEL ZAYIFLAMA: ÇİÇEKLERİN OLUMLU ENERJİLERİ: Son zamanlarda çevremizdeki enerjilerden ve olumlu etkilerinden konuşmaya çok başladık. Eski bir Çin felsefesi olan Feng Shui'ye göre de...
Devamını Oku »

ÇİÇEKLERİN OLUMLU ENERJİLERİ

Son zamanlarda çevremizdeki enerjilerden ve olumlu etkilerinden konuşmaya çok başladık. Eski bir Çin felsefesi olan Feng Shui'ye göre de evlerimize şans, bereket, bolluk getiren uygulamalar içinde çiçeklerin de önemli bir yeri var. 

Feng Shui felsefesine göre çiçeklerin yaydığı enerjileri bu yazımızda paylaşacağız. 

Gül: Kırmızı gül, iyi şans, güzel sürpriz enerjisi verir, beyaz gül sadakat ve şefkat, sarı gül ise öğrenme enerjisi verir.

   Sardunya: Bolluğu ve bereketi temsil eden bir çiçektir. Özellikle kırmızı renkte olan sardunyalar parayı temsil eder. 

Orkide: Sakinliği ve barışı temsil eden bir çiçektir. Evinizde sukunet sağlamak için orkideyi kullanabilirsiniz. 

Kasımpatı: Mutluluğu temsil eder. Evinize bol kahkaha ve mutluluk enerjisi verir.


Karanfil: Evinizde romantik bir hava yaratmak istiyorsanız karanfili kullanabilirsiniz. Özellikle beyaz karanfili yatak odanızda kullanırsanız huzur ve romantizm enerjisini çekersiniz. 

  Mimoza: Başarının dengesini sağlayan bir çiçektir. Evinizde veya iş yerinizde mimoza kullanırsanız başarınız artarak etkisi sürekli kalır. 









Doğanın pozitif enerjisinden faydalanmak için evinizde ve iş yerinizde çiçekleri kullanmanızı öneririm. Yeşil yapraklı çiçekler ev içerisinde güney ve güneydoğu yönlerine yerleştirilirse evin şansı ve bereketi artar. Özellikle yuvarlak yapraklı yeşil çiçekler iyi bir enerji alanı yaratır. Evinize iyi şansı çekmenizi sağlar. 
Devamını Oku »

13 Nisan 2015 Pazartesi

SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN FINDIK

Çerezlerin sağlığımız açısından faydaları çok fazladır. Özellikle fındığı her yaştan insanın tüketmesi gerekir. Bu günkü yazımızda fındığın faydalarını paylaşacağız sizlerle.
 Fındık faydaları nelerdir?

-  Fındığın besin değeri çok yüksektir. Potasyum, kalsiyum, mağnezyum, çinko gibi mineraller içerir. Protein, E vitamini ve B vitaminleri bakımından zengin bir gıdadır.
- Fındık vücuda enerji verir ve yorgunluğu giderir. beden ve zihin yorgunluğuna iyi gelir.
- Böbreklerde ki kum ve taşları düşürmede etkilidir.
- Kolesterolü düşürür ve kalp, damar sağlığında faydalıdır. Kalp krizi riskini engeller.
- İçeriğinde bulunan yüksek kalsuyumdan dolayı kemikleri ve dişleri güçlendirir.
- Kansızlığı giderir.
- Cinsel gücü arttırıcı etkisi vardır.
- Hamilerde anne ve bebek sağlığı için çok gereklidir.
- İçerisinde bulunan E vitamini cildi besler ve korur.
- Soğuk algınlığı ve akciğer hastalıklarında faydalıdır.
- Büyüme çağındaki çocuklarda çok faydalıdır.

Fındık günde ne kadar tüketilmeli?
Günde 30 - 40 gr. fındık tüketmek bir insanın günlük olan protein ve mineral ihtiyacını karşılayabiliyor.

Fındığı ne zaman yemeliyiz?
Fındık sabah kahvaltıda, öğle yemeğinde ya da sabahla öğle arasında yenmelidir. Vücudun en yoğun çalıştığı zamanlar sabah ile öğle arası saatleridir. Bu saatlerde fındık yemeniz, fındığın içerisinde bulunan vitamin ve minerallerin hepsini kullanmanız anlamına gelir. Akşam saatlerinde çerezleri tüketmeniz mineral ve vitamin açısından vücuda bir fayda sağlamayacağı gibi kilo almanıza da neden olur.

Devamını Oku »

7 Nisan 2015 Salı

BROKOLİNİN FAYDALARI

 Doğanın bize sunduğu faydalı nimetler sayılamayacak kadar çoktur. Faydalı yiyeceklerden bir tanesi de brokolidir. Brokoli bol miktarda A, C, E vitaminleri ve demir, potasyum, bakır, kalsiyum mineralleri içerir.

Brokolonin insan sağlığı üzerindeki faydaları:

- Kanser türlerine karşı koruyucu etki yapar.

- Kemik erimesine karşı faydalıdır.

- Brokoliyi sofrasından eksik etmeyen kişilerde bağırsak kanseri, akciğer kanseri, kan dolaşımı bozukluğu rahatsızlıkları çok nadir görülür.

- Prostat kanserine karşı çok faydalıdır.

- Bebek emziren annelerin süt oluşumunu destekler.

- Vücut hormonlarını ve hormon salgılarını düzenler.

- Kolesterolün zararlı olan etkilerini azaltır.

- Kısırlık, üreme, doğurganlık giibi sorunların çözümünde yardımcı bitkilerdendir.

- Mide ülserine karşı faydalıdır.

- Antioksidan özelliği sayesinde vücudu toksinlerden temizler.

- İdrar söktürü etkisiyle idrar yolu enfeksiyonlarında iyileşme sürecini hızlandırır.


Devamını Oku »

6 Nisan 2015 Pazartesi

AFRODİZYAK ETKİLİ GIDALAR

Romantik geceler geçirmek ve cinsel yaşamınızı hareketlendirmek istermisiniz?
Mutlu cinsel yaşam için aşağıda vereceğimiz gıdaları sofranızdan eksik etmemelisiniz.

İncir: Erkeklerde cinsel gücü arttıran etkili gıdalardan biridir incir. Sindirimi kolaylaştırıcı ve kan dolaşımını hızlandırıcı etkileri vardır.















Lahana: İçerisinde bulunan enzimler sayesinde cinsel gücü arttırıcı etkileri vardır. Yapılan araştırmalar lahana yiyen erkeklerde cinsel istek oranının yüzde 90 arttırdığı yönünde.

 Kırmızı biber: Mutluluk hormonu endorfin üretimini destekliyor. Yapılan araştırmalara göre kan dolaşımını ve kalp atışını hızlandırdığını bununda cinsel gücü olumlu yönde etkilediğini ortaya koyuyor.

Çilek: Cilt için çok yararlı bir meyve olan çilek cinsel yönden de olumlu etkiler sağlıyor. Yüksek afrodizyak etkileri bulunuyor çileğin.

                                                               
Fındık: E vitamini yönünden zengin olan fındık cinsel yönden de olumlu sonuçlar veriyor. İçeriğindeki enzimler sayesinde bedensel ve zihinsel yorgunlukları gideriyor.

Muz: Cinsel gücü ve libodoyu yükseltmede etkili bir meyvedir. İlişki esnasında erkeğin enerjisini arttırmaya yardımcımcı olur.

Sarımsak: İçeriğinde kalsiyum, fosfor, glikoz, demir, A, B, C vitaminlerini barındıran sarımsak cinsel gücü arttırmada etkili gıdaların başında yer alıyor.

Maydanoz: Özellikle maydanozun içinde bulunan B 12 vitamini cinsel gücü arttırmada çok etkilidir. Ayrıca stresi azaltma etkisi de mevcuttur.

 Bal: Tarih boyunca cinsel gücü arttırmada ve sperm kalitesini iyileştirmede kullanılmıştır.






Cinsel gücü arttıran gıdalar içinde çikolata, istiridye, vanilya, kereviz, havyar, ginseng kökü, zencefil, antep fıstığı da yer almaktadır.
Devamını Oku »

KEMİK ERİMESİ İÇİN BİTKİSEL TEDAVİLER

Zamanla kemik yapısının bozulması, incelmesine kemik erimesi denir. Özellikle hanımlarda 45 yaşından sonra görülmeye başlanır. 

Kemik erimesi için önlemler: 
 Alkol ve sigaradan uzak durulmalı, düzenli egzersiz yapılmalı ve kalsiyum içeren gıdalar tüketilmelidir. 

Kemik erimesi için bitkisel tedaviler:
40 adet limon, 20 diş sarımsak, 10 adet yumurtanın kabuğu, 2 çorba kaşığı toz zencefil ve 1 avuç kadar kapari bitkisi. 
limonları sıkın, 20 diş sarımsağı ezip limon suyuna ekleyin. Karışımın içine yumurta kabuklarını ve kapari bitkisini de blanderdan geçirip ekleyin. Toz zencefili de ekleyip cam bir kavanozun içine koyun. Karışımı 1 hafta boyunca buzdolabında bekletin. 1 hafta sonunda boza kıvamında olan karışımı her gün kahvaltıdan sonra 1 fincan için.   
 
Kemik erimesi için brokoli kürü: 1 litre suyu kaynatın. İçine 250 gram brokoliyi ekleyip 4 - 5 dakika kadar haşlayın. Ilıdaktan sonra haşladığınız suyu süzün. Sabah, öğle, akşam olarak günde 3 defa birer fincan için. Brokoli suyunu içtikten sonra 20 - 25 dakika kadar hiç bir şey yemeyin. 
Kürü 7 gün uygulayıp 3 gün ara verin. Bu şekilde 21 gün devam etmeniz gerekir. Kürün uygulama süresi 21 gündür.

Brokoli kalsiyum yönünden çok zengin bir bitkidir. Herkezin bol bol tüketmesi gereken bitkiler arasındadır.  

Kemik erimesini önleyen gıdalar: Yemeklerin yanında roka, tere gibi yeşil sebzeleri tüketin. Her gün 1 kase yoğurt ve akşamları yatmadan önce 1 bardak süt için. Lahana, brokoli, soya fasülyesi, maydanoz kemikler için faydalı bitkilerdir. Karabiber de kemik yapısı bakımından önemlidir. Karabiberi de yemeklerinizde bolca kullanabilirsiniz. 
Devamını Oku »

BEL FITIĞI İÇİN BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

Sırtımızda boyun bölgesinden başlayıp, kuyruk sokumuna kadar inen omurilik kanalını oluşturan 31 adet omur mevcuttur. Omurların arasında hareket etmemizi sağlayan, omurganın dayanıklı olmasını ve darbelere karşı korunmasında görev yapan disk şeklinde özel bağ dokusu bulunur. Bu bağ dokusu iç ve dış tabaka olarak iki bölümden oluşur. Dışta bulunan tabakanın yapısı bozulduğunda içte bulunan yumuşak tabaka dışarı doğru taşma gösterir. Taşan iç tabaka yani fıtıklaşan kısım omurilik kanalında bulunan sinirlere baskı yapar. Bazı durumlarda fıtıklaşan kısım kimyasal maddeler salgılar ve ağrı yapar. Bu şekilde meydana gelen hastalığa bel fıtığı denir.

Bel fıtığı belirtiler nelerdir?
En büyük belirtisi belde ve bacağa doğru uzanan ağrıdır. Bacakta uyuşma, güç kaybı, yürümede zorluk çekme, hareket yapmada zorlanma gibi belirtiler görülür.

Bel fıtığı olma riski taşıyanlar?

Aşırı kilolu kişiler, gebelikte vücut ağırlığının öne doğru ilerlemesi de omurgaya yük binmesine neden olacağından bel fıtığı riskini arttırır. Hareketsiz yaşam, kasların zayıflamasına neden olacağından riski arttırır. Mesleki faktörler de bel fıtığında etkilidir. Ağır kaldırma, sürekli öne doğru eğilerek çalışma, sürekli ayakta çalışma ya da oturarak çalışma, halter, güreş ve kürek sporcularında bel fıtığı sık görülen hastalıktır.

Bel fıtığı bitkisel tedavisi nedir?

1.       Gün 8-10 gram kadar yani bir tutam Kırk kilit bitkisini (at kuyruğu) bir bardak suda 5 dakika kadar kaynatın. Ilımasını bekleyin. Düz bir yere uzanıp boyundan başlayıp kuyruk sokumunun sonuna kadar parmak uçlarınızla ılımış bitki suyunu sürün. Bu kürde birinin yardım etmesi gerekmektedir.  
2.       Gün aynı şekilde ardıç yağı uyguluyorsunuz.
Bir gün kırkkilit bitkisinin kaynamış suyu, bir gün ardıç yağı uygulayarak 1 hafta boyunca devam edin. Ağrılarınızın azaldığını, omurlarınızda rahatlama olduğunu göreceksiniz.

Bel fıtığında beslenme önerileri nelerdir?
Bel ve boyun tedavisinde doğru beslenerek daha çabuk iyileşme sağlayabilirsiniz. Bel ve boyun sağlığınız için yüksek kalsiyum içeren gıdalar tüketin. Marul, kıvırcık, dereotu, peynir yüksek kalsiyum içeren gıdalardır. Bel ve omurlarınızın güçlenmesi için balık, bamya, barbunya, incir, fındık önemli gıdalar arasında yer alıyor.  
Devamını Oku »